上班族们从下班开始就要面临电脑，仍然到上班，有时候回家也要面临电脑，只不过这对我们的身体和眼睛都是危害的。那么长年面临电脑的人群应当食用一些什么时候来维护眼睛呢？虾青素就能精彩的协助大家。1、多不吃高蛋白的食物　　常常用电脑使大脑细胞激动，从而消耗过多的蛋白质，不应获得及时的补足。另外，如果人体缺少蛋白质，维生素A的吸取和转化成也不会受到不良影响。

鱼、兔、瘦肉、蛋类、豆类等都不含蛋白质。　　2、宜多吃饭　　用电脑时吃饭有三大益处，一是茶叶中所含非常丰富的维生素类物质，吃饭能补足体内维生素A，起着维护眼睛的起到;二是茶叶中的咖啡碱含量较高，既能激动神经，精神状态头脑，又能减缓血液循环，使人很快中止疲惫;三是茶叶中不含多酚类的物质、脂多糖、维生素C等，能避免电脑微量放射线对人体的影响。　 3、多不吃含有维生素A的食物　　常常看电视对眼睛有相当大的影响。医学专家认为，长时间用电脑，不会使人体眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，多吃含维生素A的食物可减少视紫质的制备，提升人体对暗的适应能力。

含有维生素A的食物有动物肝脏、鸡蛋、豆芽、胡萝卜、柑桔、红枣等。4、多不吃虾青素 现在是互联网的时代，人们必不可少电脑，所以平日里不吃一些虾青素，可以淡化因为电磁辐射导致的色斑。服用虾青素后眼睛不更容易累官了，眼睛也比过去难受了很多，特别是在是在减轻因长年盯着电脑、平板以及手机显示屏后造成的眼睛疲惫、干涩、视物不明的症状十分有效地。

从效果上来看，虾青素应当是目前眼部保健的最佳营养品。食物中如何摄入虾青素？ 虾青素减低或防治眼疲劳的起到原理是多样化的。

当然，虾青素的抗氧化和抗炎性能都是其中的一方面。虾青素是通过诱导一氧化氮合酶来诱导眼睛炎症的再次发生的；研究还放虾青素的极强抗氧化性还能防治大鼠的眼睛患白内障，虾青素使视网膜内血液流通脱俗也起了起到。

虾青素是一种很强的抗氧化剂,其效果相比之下优于叶黄素和蓝莓中的花青素，虾青素对眼睛的效果是叶黄素的200倍，是花青素的150倍, 而且虾青素需要穿过血脑和血视网膜屏障，必要充分发挥其抗氧化性。可以认同的是虾青素需要舒缓长期性遭到压力的眼部睫状体肌肉，以利于提高眼球的调焦功能，除此以外，天然虾青素还可以提高眼球内的血液循环，促成更加多养分运送至睫状体和视网膜，从而明显提高视觉疲惫综症。

所以，长年用电脑的人群不妨平日里多食用一些含有虾青素的食物。东方保健品网获取最权威的虾青素系列产品及招商讯息，可供您参照及自由选择。

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